43
Chúng ta không phát triển theo đường thẳng. Hành trình trưởng thành là một vòng xoắn ốc đi lên – mỗi lần quay lại điểm cũ, là một lần chạm vào nó ở tầng sâu hơn.
Né tránh đối diện, lao vào đọc sách tích cực – nhưng bên trong vẫn hỗn độn.
Chữa lành quá nhiều – nhưng không hành động, như thể đang ở trong một chiếc kén mềm.
Hành động liên tục để quên đi chuyện buồn – tưởng là tiến bộ, nhưng thực ra đang kiệt sức.
Tưởng mình đã xong – cho đến khi đời cho một cú tát tỉnh thức.
Có những lúc, mình cảm thấy cuộc sống như đang lặp lại 1 vòng lặp. Một cảm xúc cũ. Một nỗi đau quen thuộc. Một tình huống tương tự, nhưng… với sắc thái khác.
Ban đầu, mình tưởng mình đang quay lại vạch xuất phát.
Rằng: “Mình vẫn chưa đủ tốt.”
Nhưng rồi, sau nhiều vòng lặp – với Shadow Work, với hành trình tự coaching bản thân, với vài người thầy xuất hiện đúng lúc – mình bắt đầu nhận ra:
Chúng ta không phát triển theo đường thẳng. Hành trình trưởng thành là một vòng xoắn ốc đi lên – mỗi lần quay lại điểm cũ, là một lần chạm vào nó ở tầng sâu hơn.Bài viết này không phải lời khuyên. Chỉ là vài ghi chú nhỏ cho hành trình của mình. Biết đâu – bạn cũng đang ở trong một vòng xoắn tương tự.
1. Vòng xoắn phát triển có hình dạng như thế nào?
Nhìn lại, mình thấy mọi chuyển hóa đều đi qua một chu kỳ không hề ngẫu nhiên:
✦ Shadow Work – Chậm lại để đối diện bóng tối, Nỗi đau bị giấu kín, phần “xấu xí” mình từng né tránh, niềm tin giới hạn tưởng đã bỏ lại… lại xuất hiện. Đó là điểm khởi đầu – đầy khó chịu, nhưng cần thiết.
✦ Healing – Chữa lành, Không phải “hết đau”, mà là học cách sống cùng nó, mà không để nó chi phối mình. Có lúc, chỉ đơn giản là ngồi yên và thở qua cơn sóng cảm xúc.
✦ Reframe – Đổi khung nhận thức, Từ “Mình thất bại” sang “Mình đang học.” Từ “Tại sao lại là mình?” sang “Chuyện này đang dạy mình điều gì?”
✦ Action – Hành động, Không cần làm lớn. Đôi khi, chỉ là dám nói một điều thật, dám thử một điều mới, dám từ chối điều cũ.
✦ Integration – Nhập thân, Một thời điểm nào đó, mình không cần gồng lên để “trở thành” nữa – vì mình đã là người đó, tự nhiên như hơi thở.
Rồi… vòng xoắn lại bắt đầu. Nhưng lần này, mình vững hơn.
2. Khi vòng xoắn bị… gãy đoạn
Không phải lúc nào hành trình cũng suôn sẻ.
Có những lần mình thấy mình “kẹt”:
Né tránh đối diện, lao vào đọc sách tích cực – nhưng bên trong vẫn hỗn độn. Chữa lành quá nhiều – nhưng không hành động, như thể đang ở trong một chiếc kén mềm. Hành động liên tục để quên đi chuyện buồn – tưởng là tiến bộ, nhưng thực ra đang kiệt sức. Tưởng mình đã xong – cho đến khi đời cho một cú tát tỉnh thức.Mỗi lần như vậy, mình học được một điều:
“Dừng lại. Thở. Và nhìn lại bằng đôi mắt khác.”
3. Không chỉ tâm lý học – cả triết học và tâm linh cũng nói điều tương tự
– Từ chiêm tinh học phương Tây đến Phật giáo phương Đông – đều mô tả hành trình phát triển như vòng xoắn:
– Saturn Return (28–32 tuổi) là giai đoạn “trở lại” để trưởng thành ở một cấp độ mới.
– Luân hồi không chỉ là nhiều kiếp – mà là nhiều lớp nghiệp trong một kiếp.
Shadow Work và Healing không kết thúc. Chúng chỉ… nhẹ hơn. Tự nhiên hơn. Sâu sắc hơn.
Không ai bước cùng một dòng sông hai lần – vì dòng nước đã khác, và người cũng đã khác.
4. Công cụ chỉ là lát cắt – không phải toàn bộ hành trình
Mình từng tham gia rất nhiều khóa học phát triển bản thân, đọc hàng trăm cuốn sách, xem đủ kiểu bản đồ: từ MBTI đến chiêm tinh, từ Human Design đến tử vi.
Có khóa học dạy hành động – nhưng bỏ qua cảm xúc.Có khóa dạy tư duy – nhưng không giúp xử lý nỗi đau.Có bản đồ chỉ ra điểm mạnh rất đúng – nhưng không dạy cách chuyển hóa nội tâm.
Người học thì muốn nhanh – dễ – có kết quả.Người dạy thì đôi khi chỉ truyền được một tầng (thường là Coaching/Reframe), chưa chạm đến chiều sâu.
Không sai. Nhưng nếu chỉ “ăn fast-food tinh thần” thì dễ ngộ ra – rồi lại quay về vòng xoáy cũ.
5. Bản đồ là bản đồ – không thay được hành trình
Mình có thời gian nghiên cứu vào bản đồ sao, tử vi, chiêm tinh, và tạo ra Aura,…
Chúng cho mình cái nhìn về bản thân – nhưng chỉ là một phần.
Bản đồ tốt đến đâu – vẫn cần người bước đi.
Nếu mình chỉ biết – mà không sống, không hành động – thì vẫn ở đó.
Vì thế mình thấy Nhiều thầy giỏi “soi” – nhưng thiếu phần hướng dẫn xử lý, chữa lành.
Người xem thì hay hỏi: “Năm nay có tốt không? Có lấy chồng được không” – thay vì hỏi: “Mình nên trưởng thành điều gì?”
6. Nếu bạn cũng đang thấy mình… lặp lại điều gì đó
Có thể bạn không đi lùi.
Chỉ là vòng xoắn đang xoay – để đưa bạn lên một tầng mới.
Bạn đang ở đâu trong chu kỳ đó?
Bạn đang tìm cách vượt qua – hay đang né tránh điều cần đối diện?
Không sao cả.
Chỉ cần bạn biết mình đang ở đâu – là đã đủ bắt đầu.
Không cần vội. Không cần so sánh.
Vì sự phát triển – không hoàn hảo, nhưng thật và có hồn.
